Mam mały problem.
Otóż nie wiem jak rozplanować na cały tydzień Siłownie,Biegania,rozciągania oraz trening na worku.
Siłownia - FBW
Bieganie - Lajtowy truchcik ;)
Rozciąganie - Streching
Trening na worku - Muay Thai.
Trochę o mnie:
Wiek-18lat Wzrost189cm Waga100kg Staż na siłowni ok.4miesiecy. Dieta - jest;)
Wiec może sam spróbuje to rozplanować a wy mnie poprawicie;)
Poniedziałek - Siłownia a po niej rozciagnie.
Wtorek - Bieganie oraz MT
Sroda - wolne
Czwartek- Bieganie oraz MT
Piątek - Siłowania a po niej rozciagnie
Sobota - wolne
Niedziela - wolne
Pozdrawiam i licze na pomoc