30 minut
1: 3 jajka na twardo bez zultka + polowa pomidora.
2: Kromka ciemnego chleba z maslem
3: Jakis owoc jabklo , pomarancza, brzoskwinia
4: Piers z kurczaka + 2 ogorki
______Trening_____
Hmb
20 minut
5: Bialy Ryz + polowka czerwonej papryki + jajko na surowo bez zultka
6: 2 Kromki ciemnego chleba z maslem i serkiem topionym
Taka dieta zda sie?? Powiem wam ze na bardziej skomplikowane diety nie bede mial czasu bo do szkoly chodze to...
I jeszcze optymalnie ile wody bic dziennie 3 litry max czy wiecej?? bo ja jestem wodopijoszem wiec wczesniej pilem nawet 5-6 litrow dziennie...
Licze na szybka odpowiedz
Poczatki sa cieżkie ale coż.
Poczatek silki 27sierpnia
2008roku:)