180 cm / 82 kg / 22 lata
trening: 2 razy w tygodniu basen; A6W (7. dzień); codziennie ćwiczenia "ogólnorozwojowe" - pompki, przysiady, itd. + zabawa hantlą 10kg
cel: spalić zbędny tłuszcz, przy próbie utrzymania masy; poprawa sylwetki
suple:
HMB (Olimp) (mega caps)
Kreatyna (Olimp) (mega caps)
białko (Ostrowia) (wpc 80)
Thermo speed extreme (Olimp)
komplet witamin (centrum)
Czy takie zestawienie jest dobre? W jakich proporcjach co brać? W jakich porach dnia?
Dziex z góry za odpowiedzi:)