Piszę się jak najbardziej na wycinkę - inaczej nie zrobię suchej masy tylko zawsze będzie nadmiar fatu na brzuchu.
Musimy tylko konkretnie ułożyć trening biorąc pod uwagę kilka aspektów:
- Czas treningu tylko i wyłącznie rano - od 6:40 8:00 - 5 x w tygodniu od pn do pt. Nie mam możliwości wygospodarowania czasu po południu! Trening powinien być tak dobrany (ewentualnie egzekwowany) żeby koniecznie zmieścić się w tym czasie!
- Siłownia jest full osprzęt więc tu jest na +
- Dieta jest typowo masowa, jeżeli trzeba wkleję (może okazać się że znów mi się tylko wydaje :d)
Jeżeli chodzi o to że będzie ciężko - nikt nie powiedział że ma być łatwo - zależy mi na widocznych efektach.
Pozdrawiam