Szacuny
3
Napisanych postów
1608
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6959
Kiedy najlepiej jest ćwiczyć? Rano,wieczorem? rano, w południe czy wieczorem- sprawa indywidualna
Po jedzeniu,przed? w sumie po i przed . proponuje odwiedzić dział odżywianie, gdzie poczytasz sobie jak sie zdrowo odżywiać, ułożysz sobie diete itd. bo jeść trzeba!!!!
Szacuny
3
Napisanych postów
1608
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6959
nie na tym polega spalanie!!!!!!!!!
musisz dobrze jeść by mieć siłe do ćwiczeń!
po raz kolejny namawiam na dział odżywianie w celu ułożenia diety! wykończysz sie chłopie
Szacuny
0
Napisanych postów
392
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3557
nie smamym treningiem zyje czlowiek...gdybys zobaczyl diete taka jak ma byc to bys sie za glowe zlapal ja jem co 3 godziny i wpieprzam tyle ze szok oczywiscie wsyzstko staram sie odpowiebnnio laczyc ale w sprawach zywienia i diety zapraszam do dzialu odzywianie
Szacuny
2
Napisanych postów
19
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
258
Wiadomo j/w Podstawą jest dieta. A jeśli chodzi o to kiedy ćwiczyć wyczytałem sfego czasu, ze teoretycznie najlepsze są godziny 7-10 i 18-21 Ponieważ w tedy jest najwyższy poziom testosteronu w organizmie.
Szacuny
2
Napisanych postów
19
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
258
Gapik widzę (bez urazy) ze nie masz za wielkiego pojęcia o tym jak należy sie odżywiać. Za nim wyciągniesz takie wnioski jak wyżej radził bym w pierwszej kolejności łyknąć jakiejś wiedzy na ten temat