...
Napisał(a)
Witam. Prosze o doradzenie w sprawie odzywki. Chciałbym kupic taki suplement który działa na mase i siłe. Nie chce kupować KREATYNY bo mysle ze na to bedzie jeszcze czas. Mam 15 lat cwicze 2 miesiace. Mysle O gaineru,weglach lub debozincode. prosze o cenne wskazówki. Waze 54 kg mam 165cm
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
DIeta Dieta i jeszcze raz dieta.
Przy tak małej wadze dieta to pestka
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
Przy tak małej wadze dieta to pestka
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
http://www.pajacyk.pl/ --wejdź!
...
Napisał(a)
A na siłe...Mam jej mało. Przy swojej wadze na ławce poziomej 52 kilo na bicepsa 30kg
...
Napisał(a)
to bardzo ładnie
Jeżeli jesteś tak niecierpliwy to zmień sport tu trzeba czasu na efekty a to co już osiągnołeś to dużo jeżeli ćwiczysz tylko 2 miechy(ja ważyłem więcej a wyciskałem tyle samo po 5 miechach).
Ułóż dobry trening a siła i masa będzie szła. Początkowo musisz dopracowywać technike metodą prób i błedów jak technika i dietka będzie ok to masa i siła będą szły aż miło(ja na diecie robie około kg masy w miesiąc)
Zmieniony przez - borysmk w dniu 2008-08-15 23:54:11
Jeżeli jesteś tak niecierpliwy to zmień sport tu trzeba czasu na efekty a to co już osiągnołeś to dużo jeżeli ćwiczysz tylko 2 miechy(ja ważyłem więcej a wyciskałem tyle samo po 5 miechach).
Ułóż dobry trening a siła i masa będzie szła. Początkowo musisz dopracowywać technike metodą prób i błedów jak technika i dietka będzie ok to masa i siła będą szły aż miło(ja na diecie robie około kg masy w miesiąc)
Zmieniony przez - borysmk w dniu 2008-08-15 23:54:11
http://www.pajacyk.pl/ --wejdź!
...
Napisał(a)
Suple olej...
Poćwicz na sucho z rok.
Jak zaczynałem bezsensu wziąłem kreatyne i nic mi to nie dało, jak skończyłem ją brać byłem jeszcze chudszy niż przed...
Wiem że suple kusząale powstrzymaj się jescze pare miechów...
15 lat to niestety za mało żeby brać niektóre suple. Twój organizm się jeszcze nie rozwinął do końca.
Pozdr
Poćwicz na sucho z rok.
Jak zaczynałem bezsensu wziąłem kreatyne i nic mi to nie dało, jak skończyłem ją brać byłem jeszcze chudszy niż przed...
Wiem że suple kusząale powstrzymaj się jescze pare miechów...
15 lat to niestety za mało żeby brać niektóre suple. Twój organizm się jeszcze nie rozwinął do końca.
Pozdr
http://www.pajacyk.pl/ --wejdź!
...
Napisał(a)
JW szkoda kasy na suple bez odpowiedniej wiedzy nic nie dadzą. Najpierw dieta i trening później suple. Pozdrawiam
Tylko ciężka praca daje wyniki!!!
...
Napisał(a)
Dobra dieta i cierpliwosc w odpowiednim treningu
z ,,suplementow,, to witaminy i mineraly i wystarczy
z ,,suplementow,, to witaminy i mineraly i wystarczy
...
Napisał(a)
dokładnie j.w, suple odpuść ewentualnie witaminki + odpowiednia dieta a efekty będą
...
Napisał(a)
też tak uważam jak koledzy.
Natomiast jeśli już bardzo chcesz, to odżywkę typu gainer aby uzupełnić niedobory w diecie i do tego witaminy i minerały.
pozdr
Natomiast jeśli już bardzo chcesz, to odżywkę typu gainer aby uzupełnić niedobory w diecie i do tego witaminy i minerały.
pozdr
Polecane artykuły