...
Napisał(a)
Tradycyjnie witam.Czytalem ostatnio post na temat treningu i biegania i wyczytalem ze podczas biegania spala sie weglowodany a dopiero po 20 minutach tluszcz itp. jedni mowili ze bieganie nie przeszkadza a inni mowili ze minimalnie takze chcialem sie dowiedziec jak to wkoncu jest z tym bieganiem lepiej jest biegac w dzien treningowy(tzn, po treningu)czy w dzien nietreningowy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W dzień nietreningowy.
ANIMA SANA IN CORPORE SANO
http://www.sfd.pl/Niecodziennik_pajarito_-_podsumowanie_str._12-t416114.html - mój niecodziennik treningowy
...
Napisał(a)
Spala się po 20 minutach jak masz odpowiednie tętno...Biegaj po treningu,czas aerobów ok.30 minut.Lub w dni bez treningu 40minut i więcej.Ja polecam opcję biegania w dni bez treningu.
...
Napisał(a)
takich tematów są tysiace, nastepnym razem czytaj dokładniej bo temat był juz walkowany
...
Napisał(a)
Po treningu się ok biega. Jeśli chodzi o efekty to z rana na czczo ale za to organizm to ... tragedia zazwyczaj po takim bieganiu 2h dochodziłem do siebie
Nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebują kleknąć
...
Napisał(a)
Po treningu max 20 min, w dni beztreningowe 30-45 min. Obojętnie o jakie porze dnia.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Polecane artykuły