Mam pytanie dotyczące supli na powrót do formy
Ponieważ od maja nie ćwiczyłem więc miałem 4 misiące przerwy po ponad 2latach regularnych cwiczen, ponieważ miałem problemy z kasą i czasem. jedyne co robiłem to pompki jak miałem czas, i trochę mam spadków
Teraz od września wracam na siłownię i mam zamiar troche zainwestować w siebie
Na odżwyki będe mógł przeznaczyć ok 500-600 zł we wrzesniu i nie wiem co kupić.. Czytam na forum o tych stackach i w sumie nie wiem ktory najmocniejszy jest
Ponieważ mam tendencje do tycia mam w domu thermal pro revolution i zaczynam wstawać rano, jesc troche tego i isc biegac bo od kad przestałem ćwiczyc to sie troche zalałem i przytyłem
a nie chce stracić za duzo wagi tylko troche sie zarysowac;)
I zastanawiam sie nad jakims NO boosterem przed treningiem i jakims dobrym stackiem po treningu zeby troche sie spompowac;)
TYLKO WŁAŚNIE NIE WIEM KTÓRE ODŻWYKI WYBRAC?????
No i do tego kupie jakieś dobre białko oczywiscie;)
A aktualnie waże 103kg przy 189cm wzrostu, a w maju ważylem 95
W bicepsie miałem 42 i fajnie wygłądał a teraz dalej tyle mam tylko go prawie nie widac
Proszę o jakieś wskazówki:) pozdro!
Go hard or go home!