Oczywisice staram sie przestrzegac diety.
Dni nietreningowe:
-na czczo storma
-po sniadaniu mutant mass
-w porze treningu storm
Dni treningowe:
-po sniadaniu mutant mass
-20 min PRZED treningiem storm
-15 min PO treningu mutant mass
-30 min PO treningu storm.
po 45 min posilek po trenigowy.
Prosilbym o zyczliwe odpowiedzi z wyrozumialoscia;p
Amator