Chciałem użyć gotowy już split, który znalazłem na forum. I tutaj moje pytanie. Czym mogę zastąpić ćwiczenia takie jak:
- Prostowanie ramion na wyciągu stojąc ?
- Wyciskanie sztangielek na ławce skośniej ? ( Brak skosu ;/ ) Za miesiąc powinienem kupić sobie porządną ławkę ale do tego czasu co mogę za to wrzucić.
- Ściąganie linki wyciągu w poziomie siedząc
- Uginanie ramion na modlitewniku ( Brak modlitewnika )
Myślę, że da się to jakoś zastąpić więc czekam na porady.