:)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Aha i jeszcze jedno. Po co ty wogole zadajesz takie pytania. Wiek? Staz? Cel? I tak bez wzgledu na to jaka dostaniesz odpowiedz napiszesz FBW.
wlasnie od tego zalezy co napisze.
Tutaj sie niezgodze poniewaz jak juz pisalem wczesniej bez wzgledu na to jaka dostaniesz ankiete i tak jako odpowiedz napiszesz FBW.
wlasnie od tego zalezy co napisze.
Tutaj sie niezgodze poniewaz jak juz pisalem wczesniej bez wzgledu na to jaka dostaniesz ankiete i tak jako odpowiedz napiszesz FBW.
...
Napisał(a)
A co mnie to obchodzi czy sie zgadzasz czy nie, twoja spawa, bez podstawowych danych nie pisze bo nie ma sesnu, dostaje dane to dopiero pisze plan etc odpowiednie co do stazu.Czy to widzisz czy nie twoja sprawa, ja ci sie nie musze z niczego tlumaczyc.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Proszę
Płeć : mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 74
Wzrost : 176
Cel treningowy : rozwój mięśni
Staż treningowy na siłowni : na poważnie około 5 miesięcy
Uprawiane inne sporty : hokej na lodzie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka , gryf prosty , sztangielki
Dieta : jest
Przeciwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : brak
Płeć : mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 74
Wzrost : 176
Cel treningowy : rozwój mięśni
Staż treningowy na siłowni : na poważnie około 5 miesięcy
Uprawiane inne sporty : hokej na lodzie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka , gryf prosty , sztangielki
Dieta : jest
Przeciwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : brak
...
Napisał(a)
fbw, split partia 2x w tygodniu, hst. Dla ciebie rozwiazania, fbw w roznych kombinacjach mozna ale jak narazie to zwykle proste bedzie odpowiednie.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Split , partia 2x w tygodniu podzielić na
1.Klatka+Barki+Triceps
2.Nogi+Plecy+Biceps
Dobry będzie taki podział?
1.Klatka+Barki+Triceps
2.Nogi+Plecy+Biceps
Dobry będzie taki podział?
Polecane artykuły