czy dobrze rozplanowane?

okolo 2 lata z przerwami aeroby
kiedys codziennie, po 45 minut, ostatnio 1, 2 x w tyg.
od listopada schudlam 12 kg, diety rozne
obecnie aeroby 1 x tyg. 45 min
bieganie 4, 5 x tyg. po 40 minut

Płeć: Kobieta

Wiek: 26

Waga: 85

Wzrost: 165

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: spacer 2x 30 minut

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aeroby 1, 2x
bieganie 4x tyg

Odżywianie: owoce, warzywa, nieregularne odzywianie
duze przerwy

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: nie ma

Stan zdrowia: b. dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej: poswiece sie

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej nie

Stosowane wcześniej diety: duzo

Tak, jesteśmy wdzięczni że się tym podzieliłaś.
Bo nie widze sensu w Twoim temacie