Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
68
Ale to co dostalem w tym lnku to nie moglbym przeciez wykonywac tego wszystkiego w jednym dniu musial bym to podzielic na dni/partie.Bo tam sa tylko opisy cwiczen.
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
68
A jak bym robil cwiczenia z tego treningu co ja ulozylem jedno po drugim (oczywiscie bym sobie to 'rozlozyl') i tak jak tam dzien cwiczen >> dzien przerwy i tak caly czas to byly by efekty?