I 6:00
1. Płatki owsiane 100g
2. rodzynki 40g
3. pomidor 40g
4. Mleko 0,5 % 150g
5. jaja kurze cale 100g
b/t/w 30/19/79 608kcal
II 8:00 - 15:00 (w szkole)
Jedzenie w pojemniku
100g filetu z mintaja
200g pomidora
150g ryżu
b/t/w 28/2/128 530kcal
III
1pierś z kurczaka b/skory 100g
2. kasza gryczana 100g
3. oliwa z oliwek 10g
4 Marchewka 100g
b/t/w 33,5/106/72 462kcal
IV 20:00
1. ryz biały 100g
2. Filet z mintaja 100g
3. Pomidor 100g
b/t/w 24/2/84 453kcal
VI 22:00
1 Twaróg chudy 100g
2Pomidory 100g
3oliva 10g
b/t/w 22/102/107 165kcal