postanowiłem wiec robic wyciskanie wasko ale teraz nie wiem
jakie cwiczenie tym zastąpic teraz robie
wyciskanie plasko
wyciskanie skos
wyciskanie hantly na skosie
zamiast którego cwiczenia wykonywac wyciskanie wasko
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 78-80
Wzrost: 178
Cel treningowy: masakra
Staż treningowy na słowni: 1lat
Uprawiane inne sporty: wedkarstwo
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: raz nito1