niektózy uważają że najlepiej jest bezpośrednio po treningu. dlatego kreatyne przyjmują na jedną/dwie serie przed końcem żeby nie lączyć krety i białka w jednej porcji...
z tego co wiem WPC trafia do obiegu po około 15 min... (?)
edit ****asz nie ten dział
Zmieniony przez - FhissT w dniu 2008-06-30 21:59:11
pain means results