...
Napisał(a)
ok, ale nie lepiej bedzie 4 razy w tygodniu? Czy lepiej przez jakies 2-3 tygodnie 3 razy, a potem dorzuce jeszcze 1 dzien?
...
Napisał(a)
NIe. To grozi przetrenowaniem. A co za tym idzie - brakiem przyrostów i spadkiem formy.
Polecane artykuły