Ile??? Przed ?? Po??
...
Napisał(a)
Mam pytanko ile aminokwasow i Taurynki powinno sie brac do cyklu kreatynowego?
Ile??? Przed ?? Po??
Ile??? Przed ?? Po??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Aminokwasy bierz 1g na kg masy ciala przed i po treningu czyli
jak wazysz 80kg to bierz 8g przed treningiem i 8g po treningu.
Tauryny bralbym z 5g przed treningiem.
Kreatyna:
W DT:
5g rano, 5g po treningu
W DNT:
5g rano, 5g w porze treningu
jak wazysz 80kg to bierz 8g przed treningiem i 8g po treningu.
Tauryny bralbym z 5g przed treningiem.
Kreatyna:
W DT:
5g rano, 5g po treningu
W DNT:
5g rano, 5g w porze treningu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
TOmq :) chyba cos ci sie pomieszalo :D
A co do kreatyny mozna brac 2 razy dziennie.. ale najlepiej tak jak zaleca to producent na opakowaniu z fazami nasycenia i podtrzymania potem przerwa i jeszcze raz..
Ale np wiele osob i ja sam tez tak robilem ze bralem tylko 5g rano i nie stosowalem sie do faz :) pozdrawiam
A co do kreatyny mozna brac 2 razy dziennie.. ale najlepiej tak jak zaleca to producent na opakowaniu z fazami nasycenia i podtrzymania potem przerwa i jeszcze raz..
Ale np wiele osob i ja sam tez tak robilem ze bralem tylko 5g rano i nie stosowalem sie do faz :) pozdrawiam
...
...
Napisał(a)
Czyli jak?
Producent pisze 3-4 tabletki dziennie amino
i 1-2 taurynki
Fazy nasycenia nie robie:)
Producent pisze 3-4 tabletki dziennie amino
i 1-2 taurynki
Fazy nasycenia nie robie:)
...
Napisał(a)
bierz tak jak napisalem i bedzie git
Pepo doklanie chodzilo mi o 0,1g na kg masy cial
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-23 09:20:27
Pepo doklanie chodzilo mi o 0,1g na kg masy cial
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-23 09:20:27
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
a moze napisz autorze jaki cel tego cyklu?
bo cos mi sie wydaje ze te aminki zbedne...
no chyba ze juz je masz
bo cos mi sie wydaje ze te aminki zbedne...
no chyba ze juz je masz
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
Cel to sila & masa
Aminki juz mam ,na przecenie byly to wziolem okazyjnie:P
Aminki juz mam ,na przecenie byly to wziolem okazyjnie:P
Poprzedni temat
czy moge dorzuć hydroxycut do tse i cutting edge?
Następny temat
Pomoc w wyborze sypli.
Polecane artykuły