PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźidź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
od 1 do 2 tyg to już maksimum
Choć jakaś lekka aktywność fizyczna wskazana basen rower itp
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Twoja stara sędziuje jak Howard Webb
:)
jak najkrocej!
tydzien to absolutny max.
staraj sie maksymalnie wykorzystac te poczatkowe 2 lata treningu poki mozesz,bo potem bedzie coraz ciezej.
pozdrawiam.
PS.
zupelnie nie moge zrozumiec,dlaczego na tym forum nie jest polecany deloading,czyli swiadome obnizenie objetosci i intensywnosci treningu,tylko z miejsca wybierany jest najbardziej radykalny wariant-"wakacje".
tym bardziej jesli mowa o poczatkujacych!
NogaKoks
po ciezkich treningach powiadasz....
ale to by dotyczylo jakies 5...moze 10% cwiczacych w tym dziale.
pozdrawiam.
Zmieniony przez - ulubieniec w dniu 2008-06-23 14:54:32
"live and die in the squat rack"
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
ehh to moje uzależnienie od siłki
"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]