http://pl.youtube.com/watch?v=RSe9tKyAYu4
http://pl.youtube.com/watch?v=dF8F84kxksc&feature=related
http://pl.youtube.com/watch?v=mT29lN1re3Q&feature=related
http://pl.youtube.com/watch?v=MpJjsiA4O-Q
http://pl.youtube.com/watch?v=y7pUPdkJqbI&feature=related
http://pl.youtube.com/watch?v=Unxb1X5dDGY&feature=related
...
Napisał(a)
acha zapomniałem
...
Napisał(a)
Nie chodzi o to, że zapomniałes.
Ale łepek co ćwiczy pol roku, ma robic serie bez zapasu? Z pomocą? Dobijać miesnie siodemkami? Wogole cwiczyc splitem 3 dniowym ?
Oj nienie ;)
Ale łepek co ćwiczy pol roku, ma robic serie bez zapasu? Z pomocą? Dobijać miesnie siodemkami? Wogole cwiczyc splitem 3 dniowym ?
Oj nienie ;)
...
Napisał(a)
Adzik weś mi coś podaj jakiś dobry trening bo teraz będe robił cykl i chce wykorzystać go jak najlepiej...
...
Napisał(a)
to Twój pierwszy split to poczytaj art adzika:
[www.sfd.pl/[art]_Split_-_partia_2x/tydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html]
[www.sfd.pl/[art]_Split_-_partia_2x/tydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html]
idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html
...
Napisał(a)
POczytaj w dziale "alternatywna droga". Masz tam gotowe plany i wyjaśnienie co i jak.
Polecane artykuły