a więc mam nowe jak możecie i chcecie mi pomóż nadrobić straty proszę o 1 soga od 1 użytkownika 3 sogi mi starczą.
Przechodzę do rzeczy:
Aktualnie ćwiczę 2 razy w tyg z panem trenerem wtorek-czwartek
teraz zbliżają się wakacje jeszcze jakiś tydzień i mam wakacje
mam niedaleko łąkę i tam sobie zrobiłem siłownie i chcę tam ćwiczyć FBW tzn każdą partie mięśniową 5 razy w tyg. 2 dni regeneracji .
Teraz sprawa basenu w drugiej szkole mamy basen
i tam będzie on otwarty za free całe wakacje 2 miesiące.
Mój plan taki: Ćwiczyć na własnej siłowni u siebie na łąkach domowa robota+ z panem trenerem na siłowni + basen
i teraz czy się nie przetrenuje w ten sposób ?
i czy na basenie stracę kalorię tzn 1 godz dziennie basenu
i będę pływał kraulem długości np 15 długości koniec czy to mi pomoże w straceniu kalorii i na brzuchu trochę tłuszczu i na nogach??
Powoli a do celu !