kupilem zestaw shock plus storm. wiem zeby brac storma na czczo i shock przed treningiem ale nie wiem jak brać storma po treningu. Czy trzeba go brac na pusty żołądek? i za 30min szejk bialkowo-węglowodanowy? u mnie wyglada to tak ze pije 1g/kg węgli prostych po treningu i 0,4g/kg bialka a po 1,5 godzinie normalny posiłek i teraz nie wiem jak brać tego storma proszę o rady.Boję sie ze jak dodam storma do koktajlu odrazu po treningu to osłabi jego działanie..
kupilem zestaw shock plus storm. wiem zeby brac storma na czczo i shock przed treningiem ale nie wiem jak brać storma po treningu. Czy trzeba go brac na pusty żołądek? i za 30min szejk bialkowo-węglowodanowy? u mnie wyglada to tak ze pije 1g/kg węgli prostych po treningu i 0,4g/kg bialka a po 1,5 godzinie normalny posiłek i teraz nie wiem jak brać tego storma proszę o rady.Boję sie ze jak dodam storma do koktajlu odrazu po treningu to osłabi jego działanie..
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźbezposrednio po treningu Storm
10-20 min pozniej wegle+bialko
40 min od wegli i bialka zjedz posilek
i styka, sam tak robie
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
Zmieniony przez - Torquemada w dniu 2008-06-16 18:43:27
"Mam nadzwyczaj prosty smak: zawsze zadowala mnie to, co najlepsze."
Oscar Wilde
ale wydaje mi sie ze nie zbyt dlugo wiec 40 min do 60 to wg mnie dobry odstep czasu
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
zrobie tak odrazu storm po treningu po 20min bialko + wegle proste a za 1h normalny posilek
Dzięki
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-17 17:45:01
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater