...
Napisał(a)
Mam 48 kg, 165 cm i prawie 18 lat. Od 3 lat ćwiczę w domu amatorsko (więc raczej mało poprawnie) gimnastykę z elementami siłowymi. Za rok planuję pójść na siłownię i zacząć tryb dla początkujących (a więc trening ogólny, dla wzrostu siły, kondycji i zdrowia). Czytałem, że pierwsze kilka miesięcy (a więc dopóki nie zacznę treningu konkretnego, np. na masę, siłę, rzeźbę itd.) nie należy brać odżywki białkowej ani tym bardziej żadnych wspomagaczy. CZY TO PRAWDA? Ja w ogóle zamierzam brać tylko odżywkę białkową, bo nie chcę wyglądać jak kulturysta, tylko mieć masę i siłę. Drugie pytanie: czy ewentualną dietę mam włączyć już w trybie dla początkujących (bez konkretnego celu treningowego), czy dopiero jak przejdę w tryb dla średnio zaawansowanych - na masę?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
to czy wyglądasz jak kulturysta nie zalezy od odżywki białkowej czy innych suplementów, dziwnie myślisz...
klucz do sukcesu leży w diecie.
klucz do sukcesu leży w diecie.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Kanin zle myslisz...
radze przeczytac tematy podwieszone w dziale odzywiania i trenignu
radze przeczytac tematy podwieszone w dziale odzywiania i trenignu
...
Napisał(a)
Kanin - skup się na diecie, na odżywki przyjdzie czas
Poczytaj i coś ułóż, ocenimy
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-14 18:14:34
Poczytaj i coś ułóż, ocenimy
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-14 18:14:34
Poprzedni temat
hmb czy spalacze tłuszczu??
Następny temat
Dieta na redukcję i na rzeźbę do sprawdzenia
Polecane artykuły