I robilem tak dokladnie jak na atlasie cwiczen pisze. Stoje prosto glowa do przodu patrzy rece przy ciele troche szybciej unosze, powoli opuszczam, I mnie tak w ostatnich powtrorzeniach piekły bicepsy ze nie wiem strasznie! Nie spaliłem ich czasem ? dzisiaj jakiejs taie miekie sa ;/ zawsze byly ale nie tak w sumie
...
Napisał(a)
Czesc. Wczoraj robiłem biceps robie FBW i robilem A - uginanie rak ze sztanga podchwytem stoja 2 serie 12=9 powtrorzen.
I robilem tak dokladnie jak na atlasie cwiczen pisze. Stoje prosto glowa do przodu patrzy rece przy ciele troche szybciej unosze, powoli opuszczam, I mnie tak w ostatnich powtrorzeniach piekły bicepsy ze nie wiem strasznie! Nie spaliłem ich czasem ? dzisiaj jakiejs taie miekie sa ;/ zawsze byly ale nie tak w sumie
I robilem tak dokladnie jak na atlasie cwiczen pisze. Stoje prosto glowa do przodu patrzy rece przy ciele troche szybciej unosze, powoli opuszczam, I mnie tak w ostatnich powtrorzeniach piekły bicepsy ze nie wiem strasznie! Nie spaliłem ich czasem ? dzisiaj jakiejs taie miekie sa ;/ zawsze byly ale nie tak w sumie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie spaliles ich, nie masz sie o co martwic
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Mam nadzieje A powiedz mi Bery jak robie i mnie piecze tak to dobry znak ? Zawsze robile tak na od******l wiesz. glowa patrzy tu patrzy tam cale cialo sie rusza. Ale poczytalem ten atlas i wykonalem prawidlowo nigdy mnie tak nie piekło
...
Napisał(a)
Moze dlatego ze przylozyles sie do treningu bicepsa i wykonales go poprawnie technicznie. Tym samym to co powinno robic sie bicepsem robiles, bez narzucania z bioder etc.
pozdrawiam
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Napisał(a)
Iverson i wlasnie tak jak mowisz tak bylo w 100% . i tutaj nasuwa mi sie pyanko jezeli dalej mnie beda piec bicepsy przy robieniu cwiczen to sie nie przejmowac tym tak ?
...
Napisał(a)
Bicepsy przyzwyczaja sie do tego i nic nie bedziesz takiego odczuwal raczej.A czy dobrze czy nie to juz _IvErSoN_ napisal. A jesli nadal bedziesz cos takiego odczuwal to nie ma sie czym przejmowac.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Mogles go gasnica ugasic to by sie nie spalil napewno
A tak powaznie to tak jak napisal Iverson.. w koncu zaczeles dobrze technicznie to robic ;)
A tak powaznie to tak jak napisal Iverson.. w koncu zaczeles dobrze technicznie to robic ;)
be animal
...
Napisał(a)
no jeśli Cie pieką biecpsy albo tricepsy to czujesz chociaz ze Ci wchodzi. To jest fajne uczucie :D :D:D
Niech nas nienawidza tak mocno , jak sie nas lękają.
Kaligula
Poprzedni temat
trening ogólnorozwojowy no oceny/poprawek
Następny temat
Strzelanie w kościach. Co jest???
Polecane artykuły