Otóż mam taki problem-chciałbym zrzucić sporo(ok.20kg), jednak piekąc 2 pieczenie przy 1 ogniu chciałbym też nabrać siły.
I tutaj rodzi się moje pytanie-czy jest możliwość połączenia treningu siłowego z redukcją?
Jeżeli tak to proszę o jakieś przykłady.
Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 97
Wzrost: 184
Obwód klatki: /
Obwód ramienia: /
Obwód talii: /
Obwód uda: /
Obwód łydki: /
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: /
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Żaden
Odżywianie: Odżywiam się dość nie zdrowo, jednak nie boję się przystąpienia do żadnej diety ;)
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia
Basen
Bieganie
Trening "domatora"
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: Stosowałem diete+HILT=wytrzymałem 2 tygodnie jednak schudłem około 2kg.