Ile pić w czasie redukcji?

Witam, mam pytanie co do sporzywania płynów czasie zrzucania wagi. Stosuję luźną dietę, biegam 3 razy w tygodniu z rana, codziennie trening piłki(narazie lekki), rowerek 2-3 razy w tygodniu) do tego stretching i ćwiczenia na brzuch i skakanka codziennie. I pytanie co do "picia". Otóż wiem że woda jest bardzo ważna, ale czy nie ma jakiejś górnej granicy? Ja pije 3-4 półtora-litrowe butelki dziennie i pasuje mi to(piwa mi sie aż tak nie chce pić ;)) Do tego około jednego kartonu odtłuszczonego mleka dziennie no i jogurty pitne z dwa. To nie za dużo tego picia? Nie wadzi to w zrzucaniu wagi? Z góry dzięki

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 86

Wzrost: 175

Obwód klatki: bd

Obwód ramienia: bd

Obwód talii: bd

Obwód uda: bd

Obwód łydki: bd

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd

Aktywność w ciągu dnia: praca siłowa

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: tak jak wyżej opisałem

Odżywianie: tak jak wyżej opisałem

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: wporządku

Preferowane formy aktywności fizycznej: tak jak wyżej opisałem

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Ultra Ripped i L-karnityna

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: brak

Zmieniony przez - Scouser8 w dniu 2008-06-11 13:37:53

Duzo tej wody ale wode jak wypijesz to wydalisz, albo wypocisz od razu. Niczego groznego w niej nie ma