Czy mogę dać im chwilę odpocząć w ten sposób, że robie
*triceps
*przedramię
*znowu triceps
Czy takie kombinowanie może zaszkodzić w efektywności treningu?
I jeszcze jedno.. Mogę zacząć od nóg, a następnie przejść do brzucha i dalej wszystko w swojej kolejności? Tak mi wygodniej,ale jednak czytałem, że kolejność jest brzuch-->nogi-->itd.
[nogi-->brzuch-->itd będzie ok?]
Pozdrawiam i z góry dziękuję za pomoc