WAGA: ~68,5 (bardzo szalejąca waga, dziś 68,5 za niecałe 2 miesiące może być 72 żeby znów zbiło do 67)
WZROST: 185
CEL SUPLEMENTACJI: Przyrost masy, lub przynajmniej unikanie "zasuszenia"
DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak
TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej skłonności do chudnięcia, a budowa bardziej ektomorficzna.
Czy masz dietę?
Nie (z braku czasu, osoba dość zabiegana)
WYMIARY, STAZ NA SILOWNI, WYNIKI SILOWE, POZIOM BF%
To niestety muszę sobie darować, bo cały problem ma się następująco:
Jak co roku ostro pracuję w wakacje, żeby zarobić sobie na przyszły rok życia. Te wakacje mam dłuższe, i będą raczej intensywniejsze, bo na studia trzeba uskrobać troszkę więcej. Mój problem tkwi w tym, że zawsze po wakacjach bardzo mnie wysusza, zaczynają się problemy ze stawami etc.
Pracuję średnio po 10 godzin dziennie (czasami mniej, ale często znacznie dłużej, do 12-14) zazwyczaj na budowach. Zastanawiałem się, czy zacząć brać białko, czy może coś innego? przeglądałem Tematy na forum, ale niestety nie znalazłem żadnych informacji które by mi pomogły
Liczę na jakąś uprzejmą osobę, która albo mnie przegoni, albo mi pomoże :)