...
Napisał(a)
Mam 15 lat ćwicze poł roku co zrobić żeby mi urosła klatka piersiowa??? prosze o szybką odp
...
Napisał(a)
aby ci rosla trzeba treningu i diety :p sport ten wymaga cierpliwosci wiec cwicz i dobrze jedz
...
Napisał(a)
Wystarczy w zupełności 3 ćwiczenia
pozdro
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
JAk dla mnie za dużo ćwiczeń na ławce , 2 powinny wystarczyć i do tego ćwiczenia rozciągające klatek po "napompowaniu" rozpietki i przenoszenie hantla . pozdrawiam
Uświadom sobie, co Cię zniechęca i przygotuj się na to ...
...
Napisał(a)
froniu91
mam zrobic tak?
3 serie na plaskiej 3 serie na skosie w gore
rozbietki 3 serie wszystkie te po 12 10 10 8 i przenoszenie hantli 3serie po12 starczy powiadasz?
mam zrobic tak?
3 serie na plaskiej 3 serie na skosie w gore
rozbietki 3 serie wszystkie te po 12 10 10 8 i przenoszenie hantli 3serie po12 starczy powiadasz?
...
Napisał(a)
Ja robie tak teraz i nie narzekam dobra pompa łapie a na końcu fajnie rozciąga a bez rozciagniecia nie będzie efektów
Uświadom sobie, co Cię zniechęca i przygotuj się na to ...
Polecane artykuły