PROBLEMO-ZAGADKA

Witam!

chcilabym sie was poradzic w pewnej sprawie....dlaczego gdy robie pompki, lub tez inne cwiczenia które powinny angazowac miesnie klatki piersiowej to "czuje" tylko tricepsy?? nieczuje zadnych objawow pracy miesni Klatki Prosze o pomoc i z góry dziekuje

odpowiedz jest prosta za wąsko trzymasz dłonie

niekoniecznie, wasko mozesz trzymac byle by lokcie szly na boki, anie wzdluz tulowia

wyprostuj plecy (ja swego czasy nawet wypychałem klate do przodu) i staraj sie wyizolowac miesnie klatki piersiowej...poprtostu skup sie na tym zeby pracowała klatka irób pełne powtórzenia...najlepiej dotykaj klatą do ziemi:)
i szezej rece jak juz jeden z kolegów wspomniał:)

Zła technika jest rozwiązaniem zagadki i odpowiedzią na pytanie