shut the f*** up and train...
...
Napisał(a)
witam... zamierzam za niedlugo przeprowadzic cykl... bialko, kreta itp... zamierzam zaczac biegac 2-3 razy w tygodniu + trening silowy na silni... co to dobry pomysl czy poje****? mam troszke fatu... moze troszke wiecej niz troszke... bf na poziomie ok 25%... ale zamierzam zbijac dobiero w sierpniu... czy bieg nie spowoduje spalanie miesnia... bieg wolny, nizbyt duze dystanse dopiero zaczynam... pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jesli madrze to zaplanujesz to mozesz byc spokojny... odpowiednie odrzywianie to podstawa... nie napisałes czy chcesz robic aeroby po siłce czy w dni w których masz przerwe wiec ciezko cokolwiek powiedziec dokładniej... poszukaj na forum...ten temat jest czesto poruszany
...
Napisał(a)
trening wyglada nastepujaco: od poniedzialku do soboty silka... wszystkie partie miesni po 2 razy w tyg... basen niedziela... bieganie musze wkomponowac jakos po silni w ciagu tyg...
shut the f*** up and train...
...
Napisał(a)
zastanawiam sie tylko czy 6 razy w tyg na silce to nie za duzo... ternuje juz 12 miesiecy... cel to sila...
shut the f*** up and train...
...
Napisał(a)
bf mniej niz 25%.... przesadzilem... waga lipna hehe a nie wiem jak to okreslic...
shut the f*** up and train...
...
Napisał(a)
zastanawiam sie tylko czy 6 razy w tyg na silce to nie za duzo... ternuje juz 12 miesiecy... cel to sila...
To nie jest dial dla ciebie to po 1. Trening dla poczatkujacych( staz mniejszy niz 2 lata)
Za duzo 6x w tyg. Plan masz pewnie zle rozpisany. Wszystkie partie 6x w tyg od pon do soboty?? brak czasu na regeneracje raczej.
To nie jest dial dla ciebie to po 1. Trening dla poczatkujacych( staz mniejszy niz 2 lata)
Za duzo 6x w tyg. Plan masz pewnie zle rozpisany. Wszystkie partie 6x w tyg od pon do soboty?? brak czasu na regeneracje raczej.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
Polecane artykuły