no pain, no gain
...
Napisał(a)
Siema, krótkie pytanie z zmojej strony. Startuję w zawodach w wyciskaniu które miały się odbyć w tą sobotę. Niestety zostały przełożone na za tydzień. Planowałem by w tym tygodniu dać klatce odpocząć więc wczoraj machnąłem tylko hantlami. Jednak skoro zawody zostały przesunięte to jak radziecie ćwiczyć, czy w przyszłym tygodniu zrobić mocno klatę czy znowu lekko. Nie chcę żeby mi siła spadła a wydaje mi się że po dwóch lekkich treningach może to już niekorzystnie wpłynąć na ciężar.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wręcz przeciwnie, odpoczynek dobra rzecz. Siła na pewno nie spadnie. Przed startem na ogół robi się koło tygodnia przerwy
...
Napisał(a)
A są zawody w Konstantynowie ??
PS: A właściwie kiedy są ??
Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-03-29 10:42:00
PS: A właściwie kiedy są ??
Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-03-29 10:42:00
...
Napisał(a)
wiesz sene tych konstantynow jest troche w polsce wiec chodzi o ten przy białej podlaskiej a w ta niedziele beda w zalesiu tez obok białej podkaskeij
...
Napisał(a)
Najlepiej 4 dni przed zawodami podnieś 80% maksa 2x1 i jakis lajcik na nogi lub plecy jesli chcesz
...
Napisał(a)
zostaw niedosyt silowy w wl i zalezy od organizmu ale nie badz za bardzo aktywny dzien dwa przed bo nie wyjdzie to na dobre sam się tak przejechałem :-/
By Animal...
...
Napisał(a)
Klatka to niezbyt duza grupa miesniowa i z doswiadczenia wiem ze 3-4dni odpoczynku wystarczy ale 2 tygodnie to zaduzo stanowczo zaduzo
Następny temat
trójbój siłowy
Polecane artykuły