...
Napisał(a)
Nie posiadam zadnego sprzętu do ćwiczenia bicespu tzw. hantli. Czy jest mozliwosc cwiczenia bicka w domu bez hantli ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
podciąganie na drążku podchwytem...
albo jak w więzieniu <lol2>
do baniaka 5 litrowego nalewasz wody, pozniej na zakrętce powinienes miec taki uchwyt (jak mają butle wód mineralnych) i jedziesz
xDD ;f
albo jak w więzieniu <lol2>
do baniaka 5 litrowego nalewasz wody, pozniej na zakrętce powinienes miec taki uchwyt (jak mają butle wód mineralnych) i jedziesz
xDD ;f
...
Napisał(a)
jak bym mial to bym dzwigał xD :P a co do tych butelek to 5 kg troche za mało jest. W sql na siłce ćwicze 7,5 kg ale bardzo zadko :(
...
Napisał(a)
ok a ile jestes to 7,5kg jestes wstanie podniesc?
a serie jakies robisz czy cus?
Zmieniony przez - Rado90 w dniu 2008-03-25 16:09:06
a serie jakies robisz czy cus?
Zmieniony przez - Rado90 w dniu 2008-03-25 16:09:06
_____RaDo_____
...
Napisał(a)
w sql robilem serie po 15 powtórzen na jedną ręke czyli łacznie 30 na 2 ale dał bym rade wiecej razy podniesc
...
Napisał(a)
to wsyp piasek do tych butli.to powinno dac ci wycisk mozesz tez korzystac z pomocy kolegi,taty-mianowicie bierzesz recznik a ktos ci robi opor sciagajac recznk w dol a ty jedziesz bica
...
Napisał(a)
no wez se kup jakies hantelki 2x10kg tata ci chyba da na nie;)
_____RaDo_____
Polecane artykuły