javascript: test('');
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 27
Waga: 117
Wzrost: 197
Obwód klatki: 1
Obwód ramienia: 1
Obwód talii: 1
Obwód uda: 1
Obwód łydki: 1
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 1
Aktywność w ciągu dnia: praca 8h przy komputerze w biurze.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x siłownia intensywne FBW 15-10-5 około 70min
3x HIIT około 20 min
1x TABATA około 4 min
Odżywianie: obecnie trzymam dietę opartą na białku(jaja,twarogi, piersi z kur), ograniczam węgle i staram się zostawiać lekki deficyt w postaci 200 - 300 kcal
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: 1
Stan zdrowia: stan zdrowia dobry z tym, że jestem alergikiem i mam astmę na tym tle więc czasem muszę wspomagać się lekami antyhistaminowymi i betamimetykami a także steroidami
Preferowane formy aktywności fizycznej: 1
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Obecnie po 1 mc diety dorzuciłem AMP Ergolean, kiedyś używałem TSE
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: 1
Stosowane wcześniej diety: 1