Mój staż na pakierni to 2 lata (3-4xtyg)
Zaczynałem od poziomu na minusie bo pierwszy raz zjawiłem sie na siłowni po zrzuceniu około 40-45kg.
Mój błąd polegał na tym ,że zbyt szybko schudłem więc pozostał mi problem o którym juz pewnie wszyscy na forum słyszeli i mają pewnie dosc o nim czytac :)
Tak to obwisła skóra...brzuch-tyłek-biodra
Ćwiczyłem dalej wierząc ,że wkoncu zniknie (wiem ze na to potrzeba sporo czasu)
Nie widząc większych rezultatów postanowiłem udac się do jednego z instruktorów po rade.
Wiadomo, aeroby - krótkie i intensywne
Jeśli chodzi o suple to jakiś czas temu brałem isocool..które w wyniku złego i niesystematycznego brania poprostu przezemnie przeleciało.
Tak więc pytanie czy dodając suple do diety przyspiesze pozbycie się obwisłego syfu ?
Wszelkie sugestie odnośnie treningu czy suplementów - bardzo mile widziane.
Pozdrawiam
Zastanawiam się nad amino+białko+aeroby przed własciwym treningiem siłowym.
Nie posiadam zbyt dużej wiedzy w temacie odżywek, wiec prosze mi wybaczyc :]
Byle do celu