MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Tylko że w tym fbw co robiłem nogi dostawały nieźle po dupie. Nawet dosłownie bo i tyłek mnie też bolał :P Wolałbym ćwiczyć w jeden dzień nogi na siłowni, bo jak dojdą do tego dwa treningi na boisku to nogi będę miał chyba załatwione (popraw mnie jeśli się mylę).
...
Napisał(a)
Trening jaki nogi beda mialy na boisku to trening aerobowy, a na silowni anaerobowy wiec z gola odmienny.
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
To zobaczymy jak będzie :P Tylko jeśli pozwolisz zmodyfikowali byśmy troszkę moje fbw. Bo połączenie przysiadów, wykroków i MC na jednym treningu 3 razy w tygodniu to trochę za dużo. Dodając, że każdy ciężar muszę rwać z ziemi bo nie mam stojaków
Mam jeszcze pytanko. Bo trening który robiłem do tej pory zajmował mi 40 minut dodając do tego 3 serie brzuszków. Czy to nie jest za krótko??
pozdrawiam :)
o kur samo mi wskoczyło :P
Zmieniony przez - Korz0nek w dniu 2008-07-17 11:53:48
Mam jeszcze pytanko. Bo trening który robiłem do tej pory zajmował mi 40 minut dodając do tego 3 serie brzuszków. Czy to nie jest za krótko??
pozdrawiam :)
o kur samo mi wskoczyło :P
Zmieniony przez - Korz0nek w dniu 2008-07-17 11:53:48
Polecane artykuły