Zastanawiam się z ziomkiem czy zbyt intensywny trening nie przyczyni sie do spadków na siłowni, mianowicie: Cwicze w pon,wt-czw.piąt. Chodzę na basen w : śr i sob. a do tego chce zacząć biegać tak 3-4 razy w tygodniu, czy bieganie może spowodować pogorszenie kondycji? CO myślicie?
...
Napisał(a)
Witam!
Zastanawiam się z ziomkiem czy zbyt intensywny trening nie przyczyni sie do spadków na siłowni, mianowicie: Cwicze w pon,wt-czw.piąt. Chodzę na basen w : śr i sob. a do tego chce zacząć biegać tak 3-4 razy w tygodniu, czy bieganie może spowodować pogorszenie kondycji? CO myślicie?
Zastanawiam się z ziomkiem czy zbyt intensywny trening nie przyczyni sie do spadków na siłowni, mianowicie: Cwicze w pon,wt-czw.piąt. Chodzę na basen w : śr i sob. a do tego chce zacząć biegać tak 3-4 razy w tygodniu, czy bieganie może spowodować pogorszenie kondycji? CO myślicie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
bieganie przy takiej aktywnosci wplynie negatywnie na mase . basen + 4x silka w tyg. to i tak wysoka intensywnosc . z regeneracja by u ciebie bylo bardzo ciezko jakbys dorzucil bieganie .
Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-03-18 00:58:14
Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-03-18 00:58:14
...
Napisał(a)
kwestia wytrenowania organizmu, jak młody i nieprzygotowany to sie zajedzie.
czy bieganie może spowodować pogorszenie kondycji? -> a ja myślałem że bieganie właśnie zwiększa wydolnośc czyli poprawia tzw kondycje xD
czy bieganie może spowodować pogorszenie kondycji? -> a ja myślałem że bieganie właśnie zwiększa wydolnośc czyli poprawia tzw kondycje xD
...
Napisał(a)
kondycja napewno się polepszy... ale z budowanie masy moze byc problem... przy dobrych antykatabolikach i przestrzeganiu sumiennym dobrze ułożonej diety można by było trenować w ten sposób.
Ale jeśli nie jesteś komandosem z elitarnej jednostki to ja bym sobie na Twoim miejscu z dwa dni w tygodniu poświęcił na pełną regenerację
Ale jeśli nie jesteś komandosem z elitarnej jednostki to ja bym sobie na Twoim miejscu z dwa dni w tygodniu poświęcił na pełną regenerację
...
Napisał(a)
dzięki za sugestie
co do :
"kwestia wytrenowania organizmu, jak młody i nieprzygotowany to sie zajedzie."
mam 21 lat ale przez 8 lat grałem w piłke reczną wiec myślę ,ze raczej sie nie zajade javascript: test('');
co do :
"kwestia wytrenowania organizmu, jak młody i nieprzygotowany to sie zajedzie."
mam 21 lat ale przez 8 lat grałem w piłke reczną wiec myślę ,ze raczej sie nie zajade javascript: test('');
...
Napisał(a)
musisz tak wszytskie te aktywności ułożyc aby żadna nie wpływała na pogorszenie wyników w innej, może sie bowiem okazać- gdy nadmiar się zsumuje- że faktycznie możesz sie zajechać...
pierwszym objawem napewno bedą spadki masy i sily, tak aby stracić kondycję musałbyś w dużym stopniu przesadzać i w dłuzszym czasie.
pierwszym objawem napewno bedą spadki masy i sily, tak aby stracić kondycję musałbyś w dużym stopniu przesadzać i w dłuzszym czasie.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Polecane artykuły