...
Napisał(a)
mam 32 lata i pytanko. Jakie ćwiczenia wykonywać w domu żeby zgubić brzuch, bo trochę mnie wydęło.Co do innych części ciała to nie mam za bardzo sobie nic do zarzucenia.W ciągu dnia mam wiele ruchu na budowie ale brzuch nie spada.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
hmm 32 lata powiadasz xD no ja bym sie wziol za a6w ale nie wiem czy nie bedzie ci ciezko ale sprobuj :) pzodro
...Co nas nie zabije to nas wzmocni...
...
Napisał(a)
Ja proponuje zawiesic sie na drążku głową w dół i robic brzuszki.4 serie w ciągu treningu po 40 brzuszków i dobrze bedzie
...
Napisał(a)
zajżyj do działu odchudzanie lub odżywianie, trzeba zmienić nawyki żywieniowe - odpowiednia dieta
Może trening typu HIIT
Miesnie brzucha jak najbardziej można ćwiczyć
Zmieniony przez - żbik_74 w dniu 2008-03-18 11:30:13
Może trening typu HIIT
Miesnie brzucha jak najbardziej można ćwiczyć
Zmieniony przez - żbik_74 w dniu 2008-03-18 11:30:13
...
Napisał(a)
Może a6w,ale do tego ćwiczenia potrzebny jest przede wszystkim czas i wytrwałość. Ale za to efekty w postaci kraty na brzuchu są gwarantowane.
...
Napisał(a)
Spróbuj a6w,ale do tego ćwiczenia potrzebny jest przede wszystkim czas i wytrwałość. Ale za to efekty w postaci kraty na brzuchu są gwarantowane.
...
Napisał(a)
sprobuj:
6w
ogranicz spozywanie niketorych napojow %
zmien nawyki zywieniowe (odwiedz dzial odzywianie)
biegaj, smigaj rowerkiem w wolnych chwilach
6w
ogranicz spozywanie niketorych napojow %
zmien nawyki zywieniowe (odwiedz dzial odzywianie)
biegaj, smigaj rowerkiem w wolnych chwilach
no Pain no Gain
Polecane artykuły