...
Napisał(a)
witam mam 15 lat cwicze 3-4 miechy i porobily mi sie rozstempy na plecach jest ich dosc sporo niechce ich powiekszac a bardzo chce cwiczyc dalej inne miensnie prosze o pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
do dyspozyci mam hantel i laweczke niewiem jak cwiczyc zeby niedojbac plecu
...
Napisał(a)
Sluchaj takie pytanie. Rosniesz dosc szybko teraz w gore tak? Dlatego pewnie te rozstepy nie ze wzgledu na cwiczenia. Co do samego na sprzecie jaki posiadasz moze byc maly problem. Postaraj sie skompletowac jeszcze sztange i troche obciazenia i na poczatek bedzie okej. Teraz mozesz skorzystac z gotowego treningu domatora z wykorzystaniem hantla ktory juz posiadasz. Tutaj masz linka do treningu domatora, zapoznaj sie z nim:
www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
Tutaj natomiast atlas gdzie znajdziesz cwiczcenia jakie mozesz dorzucic do planu z wykorzystaniem hantla:
www.kulturystyka.pl/atlas/
pozdrawiam
www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
Tutaj natomiast atlas gdzie znajdziesz cwiczcenia jakie mozesz dorzucic do planu z wykorzystaniem hantla:
www.kulturystyka.pl/atlas/
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
Polecane artykuły