...
Napisał(a)
Rozpiętki na ławce poziomej i skośnej rozciągają klatkę tzn. klatka sie rozszerza i tak dziwnie to zabrzmi rozchodzi się na bok i robi się taka przerwa na środku ?? Czy tak nie jest i na jakie ona wchodzi mięśnie zewnętrzne czy wewnętrzne bo mam lepiej rozwinięte zewnętrzną część klatki niż wewnętrzną i chciałbym trochę nad tym popracować i jakie ćwiczenia są dobre na wewnętrzną część klatki ?? Albo na ławeczce poziomej leżąc na plecach i sztangielke do tyłu kierować to też rozciąga i nie rozumiem to też rozszerza klatke i że będzie ona coraz dłuższa ?? I czy te rozpiętki opłaca się w ogóle robić ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Rozpietki rozszezaja klatke tworzac ja pelniejsza.Przerwa miedzy poszczegolnymi miesniami jest uwarunkowana genetycznie.
na srodkowe czesci najlepsze jest wyciskanie w waskim uchwycie.
na srodkowe czesci najlepsze jest wyciskanie w waskim uchwycie.
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Napisał(a)
Rozpietki nie rozszerzaja klaty. Jest to cw rozciagajace, ktore rozciaga klate, ale nie poszerza bo ta ograniczona jest przyczepami miesni, ktorych nie da sie przesunac
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
mialem na mysli rozciaganie ale tak czytam i czaem mi jakies slowo utknie
ZAMBO (old school bodybuilding)
Polecane artykuły