* 2 - 6 miesięcy
II - CEL
* Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)
III - RODZAJ TRENIGU
* Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 4
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
Opcje (zaznaczasz jedną)
* Minimum (sztanga, sztangielki, ławka)
dieta jest, doswiadczenie z przed kilku lat, motywacji pod dosatkiem.. wiec plan sie nie zmarnuje
z gory dzieki..
Drive no faster then your guardian angel can fly ...