Szacuny
2
Napisanych postów
229
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4248
Witam wszystkich.
mam pytanie w swoim planie mam ćwiczenie ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE PODCHWYTEM ale niestety nie będę miał możliwości ćwiczenia na wyciągu wiec tutaj pytanie :
jakie ćwiczenie (robione hantlami,gryfem łamanym lub prostym) buduje te same mięśnie co te ściąganie drążka?