Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Cześć poczytałem troche wasze forum troche info nabyłem teraz chciałbym zapytac jak powinienem zacząć trenowac, waże około 90kg mam 177 cm wzrostu, nie mam brzucha czy tez nie jestem gruby, ale myśle że odpowiednią mase mam, mam pytanie jak powinienem zaczać ćwiczyć, zaczełęm robić "6" Weidera, posiadam 2 hantle 4 kg, szukam jakiegos calo tygodniowego planu ćwiczeń czy mogby mi ktoś pomoc?
edit: pomyliłem trochedziały niech jakis mod, albo admin przeniesie.
Zmieniony przez - Wakabayash w dniu 2008-03-06 08:44:46
Zmieniony przez - Wakabayash w dniu 2008-03-06 09:54:02
Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
więcej czytałem bo dopiero dzis sie zarejestrowałem, a czytałem jak byłem nie zarejestrowany, chodzi mi raczej o rzeźbe, kiedyś podciągałem sie na drązku i gram duzo w piłke nożną.
Zmieniony przez - Wakabayash w dniu 2008-03-06 16:09:15