Szacuny
6
Napisanych postów
334
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10607
ból przy robieniu pośladków to naturalna sprawa jeżeli robisz je krótko ;) tzw zakwasy masz poprostu na tyłku :) też przez to przechodziłem ale z czasem to minie
Szacuny
1
Napisanych postów
211
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9978
Przysiady robie od dobrych 2 miesięcy, a coś takiego mam pierwszy raz i to nie są zakwasy bo ból pojawia sie już po 2 serii. To jakby silny skurcz. Wiem co to zakwasy na dupie bo już to przechodzilem :)
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Nie masz zbytnio sie czym martwic. Wiem na swoim przykladzie ze w tym kiedy mamy zakwasy nie ma zadnej zasady. Czasami trening wydaje sie okropnie ciezki a na nastepny dzin czujemy sie jak nowonarodzeni, innym razem trening wydaje sie beznadziejny a nastepnego dnia nie mozemy ruszyc sie z lozka. Co do siadow mysle ze kwetsia tego ze pojawiaja sie zakwasy tkwi w technice. Na moim przykladzie bylo nieco inaczej podczas MC kiedy to przez 1-2 miesiace nie mialem zadnych zakwasow na nogach a powinienem je czuc. Co okazalo sie byla zla technika. Niestety trenuje sam i czasem choc wydaje sie wsyzstko okej tak nie jest i nie ma kto na biezaco mnie skontrolowac. Po wprowadzeniu zmian i poprawie techniki uda tak mnei rwaly ze ho ho. Wiec tutaj moze tkwic problem. Moze poprawiles technike siadow i teraz w pelni odczuwasz ich dzialanie.
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.