...
Napisał(a)
Witam jestem nowym użytkowinikiem tego forum mam 18 lat 175cm wzrostu i warze 88kg noi co najwarzniejsze mieszkam na wsi. Chciałbym potrenować tzn wyrobić sobie ŁADNĄ sylwetke oraz mieć co fakt więcej siły :D ale nie kosztem odzywek itd ,równierz powiem szczerze nie mam dostępu do zadniej siłowi tyle co mogo sobie jakoś skromnie zrobić jakieś sztangi itp... prosze pomużcie mi od czego mam zacząć ??? mugłby mi ktoś ułorzyć jakieś ćwiczenia na początek??? pozdro javascript: test('');
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
No to kolego chyba tylko trening domatora na razie ;)
Looknij tu:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
Looknij tu:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html
2 miechy takim treningiem a potem
https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
te treningi jesli bedzie sztanga...a jesli nie masz zelastwa to tak jak Ci podał Gryf
Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-02-25 16:53:07
2 miechy takim treningiem a potem
https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
te treningi jesli bedzie sztanga...a jesli nie masz zelastwa to tak jak Ci podał Gryf
Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-02-25 16:53:07
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Dzięki ziomale poćwicze wedle waszych propozycij, fotki zrobie przed treningiem i po zakączeniu treningu.Aż mnie ciekawi jak sie zmieni moja sylwetka javascript:('');
PS: Mój trening opiera sie na "czysto" tzn bez zadnych odrzywek itd (''); pozdro ('');
PS: Mój trening opiera sie na "czysto" tzn bez zadnych odrzywek itd (''); pozdro ('');
...
Napisał(a)
"...Robisz to, ponieważ masz coś sobie do udowodnienia..."
Polecane artykuły