Zmieniony przez - Jemielniak w dniu 2008-02-24 22:44:27
...
Napisał(a)
Mam już gryf ważący razem z obciążnikami 14 kg i nie wiem jak ćwiczyć . Co mam robić abym miał niezłą klatę i bicepsy ? Z góry dzięki za porady .
Zmieniony przez - Jemielniak w dniu 2008-02-24 22:44:27
Zmieniony przez - Jemielniak w dniu 2008-02-24 22:44:27
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
14 kg na klatę? zamachasz się robiąc to niż rozbudujesz coś.
14 kg to możesz sobie 'łapkę' zrobić :)
bo zapewne jesteś początkujący, to może i ten ciężar będzie odpowiedni :)
ogólnie polecam zajrzeć tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ . Zobacz jakie ćwiczenia wykorzystują gryf. Jedynym problemem może być to magiczne obciążenie
14 kg to możesz sobie 'łapkę' zrobić :)
bo zapewne jesteś początkujący, to może i ten ciężar będzie odpowiedni :)
ogólnie polecam zajrzeć tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ . Zobacz jakie ćwiczenia wykorzystują gryf. Jedynym problemem może być to magiczne obciążenie
Pozdrawiam. [Sikor]
Semper Fi!
Polecane artykuły