chodzi o to,że zaczynam ćwiczyc ,ale nie mam kasy an diety więc postanowiłem normalnie się odżywiać zdrowo i rozsądnie,ale i tak,żeby coś rosło i do was pytanie chciałbym abyście i polecili jakieś główne pokarmy ze względu,że nie mam kasę na diete,które są najlepsze do rozbudowy ciała,mięsni ogólnie dobre do kulturystyki,mam prośbę,żeby ni były zbyt drogie.pozdrowienia
dragon ball -zaj**ista manga oglądnijcie a nie pożałujecie