Zaczne od tego ze dietę już mam, i tak, wiem, dobra dieta to połowa sukcesu :P. Od miesiąca chodzę na siłownie jakieś 3-4 dni w tyg.
Jestem otyły (182cm/92kg), chciałbym spalić trochę tłuszczyku, ale nie oczekuje jakies super efeków ze do lata, bede piekny i wysportowany. Jednak chce przyspieszyc moja redukcje suplem. Nie zależy mi na ogromnej redukcji, chciałbym tez nabrać trochę siły, wytrzymałości.
Szukałem po forum etc i wywnioskowałem, ze dobrym połączeniem jest jakis spalacz + jabłczan. Niestety, nie mam doświadczenia w suplach, dlatego proszę szanownych doświadczonych userów, aby doradzili jaką kreatynę i jaki spalacz byłby dobry. Z spalaczy zainteresował mnie Venom 3.0 i jest na 1 miejscu, natomiast jeśli chodzi o kreatynę to nie mam zielonego pojęcia co wybrać.
Btw, tak wiem ze z dieta i tak mogę dużo osiągnąć, ale i tak chce to trochę przyspieszyć! Jestem zdrów jak ryba, nie mam żadnych problemów z ciśnieniem itp