Szacuny
0
Napisanych postów
203
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2338
ja to bym po prostu wziął ew przed, ale na pewno po żeby sie uzupełnic a przed możesz wziąśc albo w trakcie jak faktycznie nie masz siły dalej walczyc z żeliwem:)powodzenia
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
nie wiem, jak barkuje ci rano weglowodanow w sniadaniu to mozesz wziac, ale lepszym rozwiazaniem bylaby dodatkow kromka chleba, ryż, makaron, kasza, albo jakis owoc.
Rozwiazaniem podobnym do carbo bedzie szklanka soku.