..::Siła płynie z krwią, duma razem z nią::..
...
Napisał(a)
drążek złap najszerzej jak tylko możesz, jak będzie zaciężko to niech Ci ktoś nogi trzyma.
...
Napisał(a)
Jeśli chwyt jest tak wąski to wiosłowanie sztanga dałbym podchwytem.
Jak to sie je x] czyli dolna częśc przedramion na zwenątrz ?
I jak ćwiczyć żeby dociągnąc prawego motyla bo jest porażkowo mały .
Jak to sie je x] czyli dolna częśc przedramion na zwenątrz ?
I jak ćwiczyć żeby dociągnąc prawego motyla bo jest porażkowo mały .
" wygląd niczym Bruce Lee "
Rothen
...
Napisał(a)
drążek złap najszerzej jak tylko możesz, jak będzie zaciężko to niech Ci ktoś nogi trzyma.
No przy 85 cm to łapie najszeżej i niemoge zrobic 4 x po 7 pow
No przy 85 cm to łapie najszeżej i niemoge zrobic 4 x po 7 pow
" wygląd niczym Bruce Lee "
Rothen
...
Napisał(a)
Mr_Młody
To rób w 7 po 4 - byle nie za długie przerwy i suma powtórzeń ta
sama
To rób w 7 po 4 - byle nie za długie przerwy i suma powtórzeń ta
sama
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
albo złap węziej dłuzszy ruch nawet będzie a jeśli bedziesz łokcie prowadzil tak jak podczas podciagania szeroko - wyjdzie na to samo
...
Napisał(a)
Jak robire podciągnięcia taką szerokością jak dotychczas to i tak robie pełny ruch prawie do wyprostu
" wygląd niczym Bruce Lee "
Rothen
Polecane artykuły